Traumas por situaciones amenazantes
Vivir una situación que pone en riesgo tu integridad física o emocional puede dejar al cuerpo y a la mente en un estado de alerta que continúa incluso cuando el peligro ya ha pasado. A veces, esa experiencia sigue apareciendo en forma de miedo, inseguridad, bloqueo, desconfianza o dificultad para sentirte a salvo, afectando a tu día a día y a la manera en la que respondes ante determinadas situaciones. En terapia trabajaremos para comprender esas reacciones, procesar lo vivido y recuperar poco a poco una mayor sensación de seguridad, siempre de forma progresiva y respetando tu ritmo.
Delitos con violencia: robos, atracos y agresiones
Situaciones como robos, atracos, agresiones, amenazas o intimidaciones pueden durar solo unos minutos, pero dejar una sensación de peligro que permanece mucho después. Aunque la situación haya terminado, es posible que el cuerpo y la mente sigan reaccionando como si aún tuvieran que protegerte.
Después de una experiencia así pueden aparecer miedo intenso, hipervigilancia, recuerdos intrusivos, pesadillas o desconfianza hacia otras personas. También puede costar volver a determinados lugares, salir solo o retomar algunas rutinas con la misma tranquilidad que antes.
En terapia trabajaremos para comprender esas reacciones, reducir la sensación de amenaza y procesar lo vivido de forma progresiva. Desde un enfoque integrador, puedo utilizar herramientas como EMDR cuando está indicado, siempre adaptando el proceso a tu historia y respetando tu ritmo.
Ventajas
- Acompañamiento especializado en trauma, adaptado a cómo esta experiencia sigue afectándote hoy.
- Espacio seguro, cercano y sin juicios, donde poder hablar de lo vivido a tu ritmo.
- Enfoque integrador, con herramientas como EMDR cuando está indicado.
- Proceso personalizado y progresivo, ajustado a tu historia y necesidades.
Beneficios
- Reducir el miedo y la sensación de alerta que pueden mantenerse después de lo ocurrido.
- Comprender y procesar el impacto emocional de la experiencia traumática.
- Recuperar una mayor sensación de seguridad y confianza en tu día a día.
- Volver a realizar actividades cotidianas con más calma, autonomía y menos evitación.
Experiencias médicas traumáticas
Algunas experiencias sanitarias pueden vivirse con miedo, sensación de vulnerabilidad o pérdida de control, especialmente cuando implican procedimientos invasivos, urgencias, hospitalizaciones, diagnósticos graves o intervenciones dolorosas. Aunque la situación médica haya terminado, su impacto emocional puede seguir presente y hacer que el cuerpo reaccione como si el peligro continuara.
Impacto emocional y psicológico
- Miedo o ansiedad ante nuevas pruebas, revisiones o procedimientos médicos.
- Bloqueo emocional o activación física en hospitales, consultas o centros sanitarios.
- Sensación de pérdida de control al recordar lo ocurrido.
- Recuerdos intrusivos o imágenes repetitivas relacionadas con la experiencia.
- Dificultad para confiar en profesionales o entornos sanitarios.
- Evitación de citas o revisiones médicas, incluso cuando son necesarias.
- Cambios en la relación con el propio cuerpo, con mayor inseguridad o desconexión.
Otras experiencias traumáticas
No todas las situaciones amenazantes implican una agresión directa. A veces, determinadas experiencias dejan miedo intenso, sensación de pérdida de control o una respuesta de alerta que aparece ante lugares, sonidos, personas o situaciones que recuerdan lo vivido. Cuando estas reacciones se mantienen, pueden limitar el día a día y hacer que la persona evite determinadas situaciones o sienta que ya no se mueve por el mundo con la misma seguridad. En terapia trabajaremos para comprender qué activa esas respuestas, reducir su intensidad y recuperar una mayor sensación de calma y control, siempre de forma progresiva y adaptada a tu ritmo.
¿Cómo trabajaremos el trauma por situaciones amenazantes?
En terapia trabajaremos de forma progresiva, segura y adaptada a tu ritmo, teniendo en cuenta cómo la experiencia sigue influyendo en tus emociones, tus reacciones y tu sensación de seguridad. El objetivo es comprender lo que te ocurre, reducir la activación asociada al trauma y recuperar una mayor sensación de control y bienestar.
1
Recuperar una mayor
sensación de seguridad
2
Procesar la
experiencia vivida
3
Reducir el miedo y
recuperar el control
Por qué mi terapia online puede ayudarte
- Espacio seguro, cercano y sin juicios: un entorno donde puedas hablar de lo vivido con libertad y sin sentirte presionado.
- Proceso adaptado a tu historia: trabajamos según tus necesidades, tus reacciones y el momento en el que te encuentras.
- Trabajo sobre el origen del malestar: no nos centramos solo en aliviar síntomas, sino en comprender qué mantiene activa la sensación de amenaza.
- Herramientas adaptadas al trauma: integro recursos como EMDR cuando está indicado dentro de un enfoque personalizado.
- Acompañamiento respetuoso con tu ritmo: no necesitas revivir ni explicar de golpe aquello para lo que aún no te sientas preparado.
Sobre las tarifas
Las sesiones tienen una tarifa clara y estable para que puedas conocer desde el principio el coste del proceso. La terapia online tiene un precio de 70 € por sesión, con una duración aproximada de 50 minutos.
El objetivo es ofrecerte un acompañamiento especializado en trauma, adaptado a tu historia, tus necesidades y tu ritmo, dentro de un espacio seguro y confidencial.
Lo que dicen mis pacientes
Preguntas frecuentes (FAQs)
Porque después de una experiencia amenazante, el cuerpo y la mente pueden seguir reaccionando como si el peligro continuara. En terapia trabajaremos para comprender esa activación y recuperar una mayor sensación de seguridad.
Sí. La evitación puede aparecer como una forma de protección. El objetivo no es obligarte a enfrentarte de golpe, sino ayudarte a reducir ese miedo de forma progresiva y respetando tu ritmo.
No. No necesitas recordar todo con claridad ni contar aquello para lo que todavía no te sientas preparado. Podemos empezar por cómo te está afectando hoy y avanzar desde ahí.
Trabajo desde un enfoque integrador y personalizado, atendiendo a las emociones, pensamientos, reacciones corporales y situaciones que siguen activando la sensación de amenaza. Cuando está indicado, también puedo integrar EMDR.
Sí. Podemos identificar qué activa esa respuesta y trabajar para que esas situaciones dejen de generar la misma intensidad de miedo, alerta o bloqueo.
Contáctame o agenda cita
Si estás atravesando un momento difícil y buscas un espacio de apoyo y comprensión, puedes ponerte en contacto conmigo para agendar tu cita previa. De esta manera, podremos comenzar el proceso de cuidado y acompañamiento adaptado a tu historia y tus necesidades.