Preguntas Frecuentes (FAQs)
Sobre la reserva de cita y la modalidad online
¿Cómo puedo reservar cita?
Puedes reservar tu cita poniéndote en contacto conmigo a través del formulario de la web o por WhatsApp en el +34 624 53 21 17. Te responderé lo antes posible para organizar la primera sesión y resolver cualquier duda previa.
¿Dónde está ubicada la consulta?
Las sesiones son 100 % online y están dirigidas a adultos. Puedes realizar la terapia desde Madrid o desde cualquier punto de España, siempre que dispongas de un espacio privado y tranquilo desde el que conectarte.
Sobre la terapia de trauma
¿Cómo puedo saber si realmente necesito terapia para un trauma?
Puede ser útil pedir ayuda cuando una experiencia del pasado sigue influyendo en cómo te sientes, reaccionas, te relacionas o afrontas determinadas situaciones. No es necesario tener claro si “es un trauma”; en las primeras sesiones podemos explorar qué está ocurriendo y valorar cómo trabajarlo.
¿Cómo trabajo el trauma en terapia?
Trabajo desde un enfoque integrador y personalizado, teniendo en cuenta tu historia, tus emociones, pensamientos, reacciones y necesidades. Cuando está indicado, puedo incorporar herramientas como EMDR para procesar experiencias que siguen generando malestar.
¿Es normal sentir miedo o dudas antes de empezar?
Sí. Empezar terapia puede generar incertidumbre, especialmente cuando hay experiencias difíciles detrás. Las primeras sesiones sirven también para conocernos, resolver dudas y crear un espacio de confianza antes de profundizar en el proceso.
¿Tengo que revivir lo que me ocurrió durante la terapia?
No. Trabajar el trauma no significa obligarte a revivir una experiencia ni contar detalles para los que aún no te sientas preparado. Avanzaremos de forma progresiva y respetando siempre tu ritmo.
¿Cuánto dura un proceso de terapia para trauma?
No existe una duración igual para todas las personas. Dependerá de tu historia, de cómo te está afectando lo vivido y de los objetivos que quieras trabajar. Iremos valorando la evolución a lo largo del proceso.
¿Todo lo que hablamos en sesión es confidencial?
Sí. La terapia se desarrolla en un espacio profesional y confidencial, respetando los principios éticos y legales propios de la práctica psicológica.
¿Qué pasa si me cuesta explicar lo que siento o recordar lo ocurrido?
No necesitas tenerlo todo claro para empezar. Podemos trabajar a partir de lo que estás sintiendo ahora, las reacciones que aparecen y cómo afectan a tu día a día, avanzando poco a poco conforme te sientas preparado.
Sobre el proceso y las sesiones
¿Qué ocurre durante la primera sesión?
La primera sesión sirve para conocernos, comprender qué te está ocurriendo y qué necesitas trabajar. No es necesario entrar desde el principio en detalles dolorosos; primero valoraremos tu situación y resolveremos cualquier duda sobre el proceso.
¿Cómo suele ser una sesión de terapia para traumas?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos y se realizan de forma 100 % online. Ese tiempo permite trabajar con calma lo que necesites en cada encuentro, revisar cómo te encuentras y avanzar en el proceso sin prisas, respetando siempre tu ritmo.
¿Con qué frecuencia tendré sesiones?
La frecuencia se adapta a cada caso y a cómo evolucione el proceso. Lo habitual es establecer una regularidad que permita dar continuidad al trabajo terapéutico, revisándola cuando sea necesario
¿Qué puedo notar después de una sesión?
Depende del trabajo realizado. Puedes sentir alivio, mayor claridad o también cierta activación emocional. Iremos valorando cómo te sientes para que el proceso sea progresivo, seguro y respetuoso con tu ritmo.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Mi consulta es 100 % online y está dirigida a adultos. Puedes realizar las sesiones desde Madrid o desde cualquier punto de España, en un espacio privado y tranquilo.
Sobre los resultados y expectativas
¿Cuándo empezaré a notar cambios?
No hay un momento exacto igual para todas las personas. Dependerá de tu historia, del tipo de trauma y de cómo esté afectándote en el presente. Algunas personas notan cambios desde las primeras sesiones y otras necesitan más tiempo. Lo importante es avanzar de forma progresiva y consolidar lo trabajado.
¿La terapia hará que desaparezcan totalmente mis síntomas?
El objetivo no es prometer que todo desaparezca por completo, sino ayudarte a reducir la intensidad del malestar, comprender mejor tus reacciones y recuperar una mayor sensación de seguridad y control en tu día a día.
¿Y si ya he probado otras terapias y no me han funcionado?
Podemos revisar qué se ha trabajado hasta ahora, qué te ayudó y qué no. Mi enfoque es integrador y personalizado, por lo que adaptaremos el proceso a tu historia y a tus necesidades actuales, incorporando herramientas como EMDR cuando esté indicado.
Contáctame
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