Terapia para trauma por accidentes online en España
Tratamiento psicológico especializado para superar el trauma tras un accidente
La terapia para trauma por accidentes ayuda a comprender y procesar el impacto emocional de un suceso inesperado, reduciendo el malestar y recuperando poco a poco una mayor sensación de seguridad.
- Atención especializada en trauma tras accidentes.
- Trabajo con herramientas como EMDR, cuando está indicado.
- Sesiones individuales 100 % online para adultos en toda España.
Cuando un accidente sigue afectando a tu día a día
Un accidente puede durar solo unos instantes, pero su impacto emocional puede mantenerse durante mucho tiempo. A veces aparece como miedo, hipervigilancia, tensión o dificultad para volver a sentirte seguro.
Tiene sentido acudir a terapia cuando:
- Sientes miedo intenso al conducir, viajar o volver al lugar del accidente.
- Aparecen recuerdos intrusivos o imágenes repetitivas de lo ocurrido.
- Notas tensión corporal, sobresaltos o sensación de alerta constante.
- Evitas situaciones relacionadas con el accidente.
Esta terapia no es:
- Una forma de obligarte a enfrentarte al miedo de golpe.
- Un proceso en el que tengas que revivir el accidente sin preparación.
- Una terapia rígida que no tenga en cuenta tu ritmo y necesidades.
Tipos de accidentes que pueden generar trauma
El impacto no depende solo de lo ocurrido, sino también de cómo lo viviste y de la sensación de amenaza que dejó en ti.
Accidentes de tráfico
Colisiones, atropellos o incidentes en carretera que pueden dejar miedo, alerta o inseguridad al volver a conducir.
Accidentes deportivos
Lesiones o caídas que pueden generar miedo a repetir la experiencia o pérdida de confianza en el propio cuerpo.
Accidentes domésticos
Caídas, quemaduras u otros sucesos en casa que pueden hacer que un entorno cotidiano deje de sentirse seguro.
Otros accidentes
Accidentes laborales, caídas en espacios públicos u otros sucesos inesperados que pueden dejar miedo, inseguridad o sensación de pérdida de control.
Qué buscamos en el proceso terapéutico
El objetivo es que el recuerdo deje de generar la misma activación y que puedas recuperar una mayor sensación de seguridad en tu día a día.
A lo largo del proceso trabajamos para:
- Reducir el miedo y la sensación de alerta constante.
- Disminuir recuerdos intrusivos o imágenes repetitivas.
- Recuperar seguridad al conducir, viajar o desplazarte.
- Regular la tensión corporal y los sobresaltos.
- Reforzar la confianza en tu capacidad para afrontar situaciones similares.
- Integrar lo ocurrido sin que siga condicionando tu presente.
Cómo abordamos el trauma por accidentes paso a paso
El trabajo es progresivo y adaptado a tu ritmo.
- Comprendemos cómo lo ocurrido sigue afectando a tu presente.
- Definimos los objetivos que quieres trabajar en terapia.
- Desarrollamos recursos de regulación y seguridad emocional.
- Identificamos desencadenantes y reacciones que siguen activándose.
- Procesamos la experiencia con herramientas como EMDR cuando está indicado.
- Integramos los avances en situaciones reales de tu día a día.
Cómo es la primera sesión
1
Exploramos qué ocurrió y cómo te está afectando hoy, sin forzar detalles.
2
Resolvemos tus dudas y te explico cómo podemos trabajar este tipo de trauma.
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Valoramos el enfoque más adecuado para tu caso, siempre respetando tu ritmo.
Qué incluye la terapia online
Incluye
- Sesiones individuales de 50 minutos por videollamada.
- Valoración de cómo el accidente sigue afectándote actualmente.
- Trabajo con herramientas como EMDR cuando está indicado.
- Seguimiento del proceso y de los cambios sesión a sesión.
No incluye
- Exponerte al recuerdo del accidente de forma forzada.
- Avanzar más rápido de lo que necesitas o estás preparado.
La frecuencia se adapta a tu proceso, necesidades y evolución.
Por qué elegir a Paloma García Zubieta para tratar trauma por accidentes
- Especialización en trauma psicológico en adultos.
- Formación específica en EMDR y trauma.
- Enfoque integrador adaptado a cada historia.
- Trabajo progresivo, seguro y respetuoso con tu ritmo.
- Atención 100 % online en toda España.
Lo que dicen mis pacientes
Modalidad online en toda España
La terapia se realiza por videollamada, en un espacio privado, confidencial y adaptado al trabajo con trauma.
- Atención online dirigida a adultos.
- Acceso desde cualquier punto de España.
- Continuidad del proceso aunque cambies de residencia.
Nombre: Paloma García Zubieta
WhatsApp: +34 624 53 21 17
Email: hola@garciazubietapsicologa.com
Preguntas frecuentes sobre trauma por accidentes
Porque a veces el cuerpo y la mente continúan reaccionando como si el peligro siguiera presente. En terapia trabajaremos para comprender esas reacciones y recuperar una mayor sensación de seguridad.
La evitación puede aparecer como una forma de protección. El objetivo no es obligarte a enfrentarte de golpe, sino trabajar de forma progresiva y respetando tu ritmo para que esas situaciones dejen de generar tanta activación.
Sí. Los recuerdos intrusivos pueden aparecer después de una experiencia traumática. Podemos trabajar para reducir la intensidad con la que aparecen y el malestar que generan.
Sí. No necesitas recordar cada detalle para empezar terapia. Partiremos de lo que estás sintiendo y de cómo lo ocurrido sigue influyendo en tu presente.
Utilizo un enfoque integrador y personalizado, trabajando emociones, pensamientos, respuestas corporales y situaciones que siguen activando el miedo. También puedo integrar EMDR cuando está indicado.
Sí. El EMDR puede formar parte del proceso para trabajar recuerdos o experiencias que continúan generando una respuesta emocional intensa, siempre valorando previamente si es adecuado para ti.
Sí. Trabajo 100 % online con adultos, por lo que puedes realizar las sesiones desde Madrid o desde cualquier punto de España.
Si quieres empezar a trabajar el impacto que el accidente sigue teniendo en tu día a día, puedes escribirme a través del formulario.
Contáctame o agenda cita
Si estás atravesando un momento difícil y buscas un espacio de apoyo y comprensión, puedes ponerte en contacto conmigo para agendar tu cita previa. De esta manera, podremos comenzar el proceso de cuidado y acompañamiento adaptado a tu historia y tus necesidades.