Las relaciones pueden ser una fuente importante de apoyo, conexión y bienestar. Pero también pueden convertirse en el lugar donde se originan algunas de las heridas emocionales más…
Hay experiencias que terminan, pero cuya huella puede permanecer durante mucho tiempo. Quizá racionalmente sabes que aquello ocurrió hace años, que ya no estás en esa situación o…
Hay experiencias que, aunque hayan terminado hace tiempo, siguen activándose en el presente. Pueden aparecer como recuerdos intrusivos, miedo, culpa, bloqueo emocional, hipervigilancia o reacciones intensas ante situaciones…
Sentirse constantemente en guardia puede llegar a convertirse en una forma de vida: estás atento/a a cualquier señal, necesitas tener el control o te cuesta relajarte incluso cuando…
Hay experiencias que, aunque hayan sucedido hace mucho, parecen seguir influyendo en cómo te sientes, piensas o actúas hoy. Puede que no recuerdes cada detalle, pero tu cuerpo…
Cuando hablamos de trauma, solemos asociarlo a hechos extremos o muy visibles: accidentes graves, abusos o situaciones de alto impacto. Sin embargo, el trauma psicológico no siempre nace…
Vivir en alerta no es vivir: es sobrevivir. Quizá te sea familiar esa sensación constante de tensión, en la necesidad de tener todo bajo control o en el…
Hay experiencias que, por mucho tiempo que pase, siguen apareciendo de alguna manera en nuestra vida. Quizá no vuelvas a pensar en ellas cada día, pero notas que…
Cuando escuchamos la palabra trauma, solemos pensar en grandes tragedias: accidentes graves, abusos o situaciones extremas. Sin embargo, el trauma psicológico es mucho más amplio. También puede originarse…